Sprich mit uns – ganz ohne Verpflichtung
Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich der richtige nächste Schritt ist.
- Wir hören dir zu und geben dir Antworten auf deine Fragen
- Wir geben dir Orientierung und empfehlen den passenden nächsten Schritt
- Du bekommst ehrliche Antworten und Empfehlungen von jemandem, der das selbst durchgemacht hat
- Mütter, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen
- Mütter, die sich unsicher sind, ob sie eine Rektusdiastase haben
- Mütter, die schon vieles versucht haben und nichts geholfen hat
- Mütter, die das Angebot verstehen möchten, bevor sie buchen
Buche deinen Termin direkt über den Kalender, du wählst die Zeit, die dir passt.
Ich freue mich, dich kennenzulernen
Own your recovery
Mütter gehen gestärkt aus den Programmen. Diese Geschichten zeigen, wie.
«Durch die Geburt von Drillingen habe ich eine Rektusdiastase von 16 cm davongetragen. Das Rektusdiastase-Programm von PREXLETICS ist so konzipiert, dass es sich in den vollen Alltag jeder Mutter einfügen lässt – sogar in meinen. Innerhalb weniger Monate konnte ich die Diastase auf 4 cm reduzieren und werde meinen Weg weitergehen.»
«Nach der Geburt meines zweiten Kindes konnte ich mich kaum noch ohne Schmerzen bewegen. Während meiner dritten Schwangerschaft habe ich die Übungen des Rektusdiastase-Programmes von PREXLETICS angewendet, um meine Rektusdiastase zu heilen. Ich bin wirklich stolz darauf und freue mich jeden Tag darüber, dass ich meine Tage schmerzfrei mit meinen drei Töchtern geniessen kann.»
Häufige Fragen
somemoms ist deine Schweizer Plattform für Rektusdiastase und Gesundheit nach der Geburt. Wir kuratieren evidenzbasierte Programme, ausgewählte Expertinnen und bieten verlässliche Orientierung – damit du deine Recovery und deine Beschwerden nicht alleine meistern musst.
Für jede Mutter, die ihren Körper nach der Geburt ernst nehmen möchte, wenn sie Beschwerden hat. Für jede Mutter, die Orientierung, Aufklärung und Hilfe sucht und deren Beschwerden nicht ernst genommen wurden. Besonders für Mütter, die mit einer Rektusdiastase, einem Bauchspalt in der Mitte und dem Gefühl leben, dass ihr Körper sich fremd anfühlt. Egal ob die Geburt Wochen oder Jahre her ist und unabhängig davon, ob die Geburt vaginal oder per Kaiserschnitt war.
Bei einer Rektusdiastase weichen die geraden Bauchmuskeln in der Mitte auseinander, weil das Bindegewebe in der Schwangerschaft stark gedehnt wird. Das passiert bei fast jeder Mutter. Meist schliesst sich der Spalt in den ersten Wochen nach der Geburt, bei 32% der Mütter bleibt er aber auch ein Jahr nach der Geburt noch bestehen. Typische Anzeichen sind ein Bauch, der sich vorwölbt, ein hervorstehender Bauchnabel, Rückenschmerzen oder das Gefühl, in der Mitte instabil und kraftlos zu sein.
In den ersten Wochen nach der Geburt bildet sich vieles von selbst zurück. Bleibt der Abstand jedoch bestehen, verschwindet er selten ganz von allein. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lässt sich mit dem richtigen, schrittweisen Aufbau eine stabile Körpermitte aufbauen.
Am einfachsten startest du mit einem kostenlosen Orientierungsgespräch. Wir hören zu, ordnen deine Situation ein und zeigen dir, welcher Weg zu dir passt, ganz ohne Verpflichtung. Du kannst dein Gespräch direkt auf unserer Website buchen.
Wir bieten verschiedene kuratierte Programme rund um physische und mentale Gesundheit an. Im Zentrum steht das Rektusdiastase-Programm unseres Partners PREXLETICS. Es begleitet dich Schritt für Schritt von der Basis über den Aufbau bis zurück zum Sport, ohne stundenlanges Training. Ergänzend bieten wir ausgewählte Produkte, die dich unterstützen. somemoms wächst laufend, weitere Programme rund um die Gesundheit von Müttern kommen dazu.
